Enfrentar la ansiedad en tiempos de aislamiento: clase gratis de respiración y meditación para jóvenes

En Mar del Plata, voluntaria/os de la organización El Arte de Vivir abren su sala virtual para brindar una clase gratuita de respiración y meditación a jóvenes estudiantes, profesionales y emprendedores.

Dadas las dificultades que muchos jóvenes están enfrentando a raíz del encierro por la pandemia del coronavirus, la Fundación El Arte de Vivir está llevando a cabo un programa especial llamado YES!+ PLUS, que busca reducir los niveles de estrés y ansiedad e incrementar la energía a partir de profundas técnicas de meditación, respiración y yoga.

Dirigido a personas de entre 18 y 32 años, el programa imparte herramientas para que los participantes optimicen el uso del tiempo, adquieran mayor concentración y desarrollen su máximo potencial. Además, las dinámicas grupales y los procesos de introspección les permiten moverse hacia sus ideales en la vida con tranquilidad, creatividad y energía, sin inhibiciones ni barreras personales.

El seminario completo tiene una duración de 15 horas divididas en 5 días, donde los participantes logran una profunda conexión interior.  “Estamos ofreciendo una serie de clases introductorias gratuitas para que todas y todos los jóvenes puedan tener una experiencia y descubrir los beneficios de estas milenarias técnicas”, comentan las voluntarias.

La próxima tendrá lugar el miércoles 6 de mayo a las 18 horas. Las inscripciones están abiertas con un cupo limitado (Paola – 2235390417).

Las técnicas que se enseñan favorecen la eliminación de toxinas en el organismo, lo que redunda en beneficios físicos y emocionales. Además, se logra un impacto positivo en el sistema nervioso, endócrino e inmunológico. El hilo conductor es la poderosa técnica de respiración Sudarshan Kriya, cuyos efectos sobre el estrés, la depresión y las emociones negativas en general han sido comprobados en recientes investigaciones de la Universidad de Harvard.

Acerca de EL ARTE DE VIVIR

El Arte de Vivir es una organización internacional, educativa, de servicio y humanitaria, que ofrece programas en más de 150 países en todo el mundo. Sri Sri Ravi Shankar, fundador de El Arte de Vivir, es un líder humanitario y espiritual reconocido mundialmente por su campaña en busca de una sociedad libre de estrés y violencia.

Durante las últimas tres décadas, Sri Sri Ravi Shankar se ha dedicado a promover los valores humanos, la resolución de conflictos y la armonía interreligiosa. Sus proyectos de servicio y programas de eliminación del estrés, yoga y meditación han beneficiado a más de 20 millones de personas de diferentes orígenes, religiones, culturas, tradiciones y estilos de vida.

El arte de vivir también ofrece programas especiales para reducir la violencia en las escuelas, rehabilitación de personas privadas de la libertad, enfermos terminales, adictos y comunidades en zonas de riesgo. 
Para más información acerca de los cursos y las fechas: cursos.elartedevivir.org/yesplusonline

Mar del Plata se suma a la meditación más grande por la paz

La Fundación Internacional «El Arte de Vivir» organiza la meditación masiva más grande de América Latina por la Paz en el mundo, el próximo sábado 19 de diciembre a las 18 hs.

El Arte de Vivir celebra una nueva edición de América Medita. En más de 100 ciudades de todo el continente y a la misma hora, miles de almas meditarán por la paz mundial.

En un mundo donde la violencia existe, LA PAZ SE CONTAGIA. Todos unidos con un mismo propósito: promover el bienestar social, disminuir la violencia y contribuir con la paz mundial.

Este año, en la ciudad de Buenos Aires, se espera contar con la presencia de 20.000 participantes. La ciudad de Mar del Plata –como en las anteriores ediciones- se sumará a la causa, con un evento que tendrá lugar en el playón del balneario Varese, a partir de las 18 hs.

“Es una gran oportunidad para experimentar la meditación en un espacio al aire libre y disfrutar de una tarde diferente”, comenta Maite Legaz, voluntaria de la Fundación El Arte de Vivir en Mar del Plata.

La meditación por la paz –que se hará en simultáneo en todos los lugares- será guiada, sin necesidad de contar con experiencia previa para poder participar. Durante la jornada habrá además una dinámica clase de yoga, música en vivo y charlas introductorias a los beneficios de las técnicas de respiración.

Ciudades y países que se suman: La Plata, Rosario, Córdoba, Salta, Ushuaia, Misiones, Mendoza, Bariloche, Neuquén, Mar del Plata, Entre Ríos, Corrientes, San Miguel de Tucumán y Resistencia. Bolivia Brasil, Chile, Colombia, Costa Rica, Ecuador, Guatemala, México, Nicaragua, Panamá, Paraguay, Perú, República Dominicana, Uruguay y Venezuela.

Sobre El Arte de Vivir

El Arte de Vivir es una organización humanitaria presente en 155 países, con rango de consultora en el Consejo Económico y Social de las Naciones Unidas. Su fundador, Sri Sri Ravi Shankar, es un líder humanitario que dedica su vida a enaltecer los valores para una mejor convivencia social.

El Arte de Vivir participa en una gran variedad de comités y actividades vinculados con la salud, la educación, el desarrollo sustentable y la resolución de conflictos.

Sus proyectos de servicio, programas de eliminación del estrés, yoga y meditación han beneficiado a 370 millones de personas de diferentes culturas, cultos religiosos y estilos de vida.